Thursday, 8 August 2019

اوتیسم چیست؟ پدر و مادر چطور آن را تشخیص دهند؟

به عنوان پدر و مادر، هرگز نميخواهيد کودک دلبندتان با مشکلي روبرو شود؛ اما زمانيکه پاي اوتيسم به ميان ميآيد به طور ايده آل تا 18 ماهگي فهميدن اينکه کودکتان دچار اين بيماري است مشکل است؛ اما اهميتي ندارد کودکتان در چه سني است، اميدتان را از دست ندهيد. درمان ميتواند اثرات اين اختلال را کاهش داده و به کودکتان در يادگيري، رشد و پيشرفت کمک ميکند.

اوتيسم چيست؟

اوتيسم طيفي از اختلالات مرتبط با يکديگر با هسته مشترک از علائم است. اختلال طيفي اوتيسم در طفوليت و اوايل دوران کودکي ظاهر ميشود و باعث به وجود آمدن تاخير در بسياري از زمينه هاي اصلي رشد مثل يادگيري تکلم، بازي کردن و تعامل با ديگران ميشود.
علائم و نشانه هاي اوتيسم به طور گسترده اي مانند اثراتش متفاوت هستند. برخي کودکان مبتلا به اوتيسم فقط اختلالات خفيفي دارند در حاليکه بسياري از آنها با مشکلات بيشتري دست و پنجه نرم ميکنند. با اين حال هر کودک در طيف اوتيسم، حداقل تا حدي در اين سه زمينه مشکل دارد:
  • برقراري ارتباط کلامي و غير کلامي
  • ارتباط با ديگران و دنياي اطراف آنها
  • فکر کردن و رفتار انعطاف پذير
نظرات مختلفي در ميان پزشکان، والدين و متخصصان در مورد علت اوتيسم و چگونگي درمان آن وجود دارد. با اين حال واقعيتي که همه روي آن اتفاق نظر دارند اينست که مداخله زود هنگام و متمرکز کمک کننده است و اثر درمان براي کودکاني که در خطر هستند يا آنهايي که علائم را زودتر نشان ميدهند، متفاوت خواهد بود.

والدين چطور تشخيص دهند؟

چطور-بفهمم-که-کودک-من-اوتيسم-دارد1.jpg
شما در بهترين موقعيت براي تشخيص علائم اوليه اوتيسم هستيد چرا که کودک خود را بهتر از هر کس ديگري ميشناسيد و رفتارها و خلق و خويي که يک پزشک اطفال شايد نتواند در يک ويزيت سريع 15 دقيقه اي ببيند را هر روز نظاره گر هستيد. پزشک اطفال ميتواند يک شريک ارزشمند باشد اما اهميت مشاهدات و تجربياتتان را دست کم نگيريد. مهم اين است که خودتان را آموزش دهيد تا بدانيد چه چيزي طبيعي است و چه چيزي نيست.
بر رشد کودکتان نظارت داشته باشيد. اوتيسم انواع تاخيرات رشدي را شامل ميشود، بنابراين توجه به زماني که کودکتان به نقاط عطف اجتماعي، عاطفي و شناختي ميرسد، يک راه موثر براي تشخيص زودهنگام اين مشکل است. چون تاخير در رشد به طور مستقيم به اوتيسم مربوط نميشود، ممکن است خطر عدم تشخيص اين بيماري افزايش يابد.
...
ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:

هاری، واکسن، هشدارها، حقایق تکان دهنده و نکات مهم +فیلم

يکي از بدترين مرگ هايي که ممکن است براي هر کسي اتفاق بيفتد مرگ به خاطر گزيدگي توسط يک حيوان هار است و دقيقا هر سال همين مساله براي 55000 نفر در سراسر دنيا اتفاق مي افتد. با اينکه ابتلا به هاري خيلي ترسناک است اما هنوز هم راههايي وجود دارند که از طريق آنها بتوانيد از خودتان و عزيزانتان محافظت کنيد. ما در اين مطلب هر چيزي که لازم است درباره هاري و پيشگيري از آن بدانيد در اختيارتان مي گذاريم.

هاري چيست؟

سازمان جهاني بهداشت (WHO) هاري را به شکل زير تعريف مي کند: هاري نوعي بيماري مشترک ميان انسان و حيوان و ناشي از عاملي به نام ليساويروس (Lyssavirus) است. بالاترين موارد ابتلا به هاري در آسيا و آفريقا رخ مي دهد. هاري در اين مناطق به طور بالقوه زندگي 3 ميليارد نفر را تهديد مي کند.
هاري جزو بيماريهايي است که از طريق واکسيناسيون 100% قابل پيشگيري مي باشد. با اين حال علي رغم اينکه ابراز لازم براي مديريت اين بيماري در دسترس است اما متاسفانه هر سال ده ها هزار نفر در سراسر دنيا بر اثر ابتلا به هاري جان خود را از دست مي دهند. اين بيماري بيش از همه روي جوامع فقير و محروم و به خصوص کودکان تاثير مي گذارد. آمار و ارقام نشان مي دهند که از هر 10 مورد مرگ و مير ناشي از هاري 4 مورد مربوط به کودکان زير 15 سال است.

علائم هاري

اولين علائم ابتلا به هاري چيزي شبيه آنفولانزاست و با ضعف و کسالت عمومي، تب و سردرد بروز مي کند. علاوه بر اين ممکن است فرد مبتلا، نشانه هايي مثل درد، سوزش يا خارش را اطراف محل عفونت و آسيب ديدگي تجربه کند. طبق اطلاع رساني سازمان جهاني بهداشت (WHO)، دوره کمون يا نهفتگي اين بيماري ممکن است کمتر از يک هفته يا بيشتر از يک سال به طول بينجامد اما معمولا اين دوره بين يک تا سه ماه است.
پس از اين مدت علائم شديدتر مي شوند و رفته رفته عملکرد مغز را با اختلال مواجه مي کنند. بنا به گفته مرکز مديريت و پيشگيري بيماري ها در ايالات متحده (CDC) اين اختلال عملکرد در مغز با علائمي مثل اضطراب، گيجي و بيقراري شروع و کم کم به هذيان گويي، رفتار غير طبيعي، توهم و بي خوابي منجر مي شود.

هاري چطور باعث مرگ فرد مبتلا مي شود؟

وقتي کسي به هاري مبتلا مي شود توانايي مغز او براي تنظيم تنفس، ترشح بزاق و ضربان قلب با اختلال مواجه مي شود و در نهايت قرباني در حالي که به بزاق و خون آغشته است جانش را از دست مي دهد و يا به دليل اسپاسم عضلاني در ديافراگم توانايي نفس کشيدنش را از دست مي دهد و مي ميرد. حدود يک پنجم از مبتلايان به هاري نيز بر اثر آريتمي قلبي جان خود را از دست مي دهند.
...
براي مطالعه ادامه متن به لينک زير رجوع نماييد:

سنگ کلیه، پاسخ به 10 سوال رایج بیماران توسط فوق تخصص

اندازه سنگ کليه ممکن است متفاوت باشد. سنگ کليه مي تواند به اندازه اي کوچک باشد که با جريان ادرار از بدن خارج شود يا به اندازه اي بزرگ باشد که مانع جريان طبيعي ادرار از کليه ها شود، باعث بروز عوارض جدي و منجر به درد و ناراحتي شديد شود. سنگ هاي کليه در مواردي که مانع جريان طبيعي ادرار از کليه و از طريق دستگاه ادراري مي شوند و يا زماني که عفونت ايجاد مي شود، مي توانند باعث مرگ شوند. درمان سنگ کليه به اندازه سنگ، محل، ماهيت و علت آن بستگي دارد.
سÙ?Ú¯-Ú©Ù?Û?Ù?.jpg

سنگ کليه به چه اندازه بزرگ است؟

سنگ کليه که به سنگ قلوه نيز شناخته مي شود، توده اي جامد است که در کليه ها به دليل انباشته شدن مواد معدني و نمک اسيدي با توجه به عوامل کمکي مختلف شکل مي گيرد. اندازه سنگ کليه ممکن است متفاوت باشد – سنگ کليه مي تواند به اندازه اي کوچک باشد که با جريان ادرار از بدن خارج شود يا به اندازه اي بزرگ باشد که مانع جريان طبيعي ادرار از کليه ها شود، باعث بروز عوارض جدي و منجر به درد و ناراحتي شديد شود. سنگ کليه کوچک تر از 2 ميلي متر، سنگ کليه کوچک شناخته شده و به راحتي دفع مي شود. سنگ کليه 2 تا 4 ميلي متر متوسط، در حالي که سنگ کليه بزرگ بيش از 6 ميلي متر است. اندازه سنگ کليه در رابطه با حساسيت برداشتن آن از دستگاه ادراري مهم است. سنگ هاي کوچکتر به راحتي دفع مي شوند، در حالي که سنگ هاي بزرگتر، مخصوصا آنهايي که بزرگتر از 6 ميلي متر هستند، بدون مداخله پزشکي از دستگاه ادراري از بين نمي روند.

آيا سنگ هاي کليه مي توانند منجر به مرگ شوند؟

در حالت کلي، داشتن سنگ کليه وضعيت جدي نيست و اگر کوچک باشد بدون هيچ مشکلي از بدن دفع مي شود. با اين حال، در سنگ بزرگتر، سنگ ها با علائم و نشانه هايي همراه مي شود و سنگ کليه بازگشتي مي تواند وضعيت دشواري را ايجاد کند. سنگ هاي کليه در مواردي که مانع جريان طبيعي ادرار از کليه و از طريق دستگاه ادراري مي شوند و يا زماني که عفونت ايجاد مي شود، مي توانند باعث مرگ شوند. هنگامي که باکتري هايي که باعث ايجاد عفونت کليه شده اند وارد رگ گردش خون شوند، عفونت خون رخ مي دهد که در مدت زمان کوتاهي منجر به مرگ مي شوند. همچنين، هر گونه آسيب دائمي به کليه به علت انسداد جريان ادرار مي تواند باعث نارسايي کليه شود که وضعيت پزشکي جدي است و اگر بدون درمان رها شود مي تواند منجر به مرگ انسان شود.
...
ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

بیماری کرون، طول عمر بیماران، روشهای درمان و همه نکات مهم

بيماري کرون معمولا با زخم روده بزرگ اشتباه گرفته ميشود، يک IBD مشابه که فقط برروي روده بزرگ تاثير ميگذارد. در سال 2015 در حدود 3?1 ميليون اسناس بالغ در ايالات متحده مبتلا به IBD تشخيص داده شدند و طبق بنياد بيماري کرون و کليتس در حدود 780?000 آمريکا به بيماري کرون مبتلا هستند. در بين سالهاي 2003 تا 2013، تغيير خاصي در ميزان بستري شدن به خاطر بيماري کرون به عنوان تشخيص اوليه نبود. با اين حال وقتي بيماري کرون تشخيص ثانويه بود تعداد افزايش پيدا کرد و عدد 120?000 بيمار بستري شده در سال 2003 به عدد 196?000 در سال 2013 رسيد.

نکات مهم

در واقع بيماري کرون نوعي بيماري عفوني روده (IBD) است که در آن پاسخهاي غير طبيعي دستگاه ايمني باعث عفون کروني در مسير هضم ميشود. اين موضوع ميتواند منجر به موارد زير شود:
  • درد غير طبيعي
  • اسهال شديد
  • خستگي مفرط
  • گرفتگي عضلاني
  • کاهش وزن
  • سوء تغذيه

چطور به بيماري کرون مبتلا ميشويم؟

هر کسي ممکن است به بيماري کرون يا زخم روده بزرگ مبتلا شود. با اين حال معمولا جوانان بين سنين 15 تا 35 به آن مبتلا ميشوند. احتمال تشخيص اشتباه زخم روده بزرگ به جاي بيماري کرون در کودکان 2 برابر است. پسران به اختلاف کمي بيشتر از دختران به IBD مبتلا ميشوند.
در ايالات متحده، زخم روده بزرگ با اختلاف کمي در بين آقايان بيشتر رواج دارد و اين در حالي است که بيماري کرون در بين بانوان رايج تر است. قفقاز ها و اشکنازي ها نسبت به ديگر نژاد ها بيشتر به بيماري کرون مبتلا ميشوند.
کرون0
کانادا بيشترين ابتلا به بيماري کرون در دنيا را داراست. همچنين ميزان بستري شدن به خاطر بيماري هاي مرتبط به IBD در ايالات شمالي بيشتر از ايالات جنوبي است. عوامل خطرناک در بيماري کرون هنوز مشخص نشده اند، ولي سابقه خانوادگي و استعمال دخانيات از عواملي است که باعث ايجاد اين بيماري ميشود. کساني که به طور منظم سيگار ميشکند دوبرابر افرادي که سيگار نميکشند احتمال ابتلا به بيماري کرون را دارند و سيگار کشيدن خروجي درمان را بدتر ميکند و خشم ناگهاني را بين بيماران کرون تشديد ميکند.
...
توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

بیماران مبتلا به کرون بخوانند: ترفندهای پخت و پز برای رژیم غذایی کرون

اگر از بيماري کرون رنج مي ‌بريد، پس مي دانيد که التهاب روده کوچک مي ‌تواند هضم و جذب مواد غذايي را که به آنها نياز داريد، دشوار کند. در حاليکه هيچ درماني براي بيماري کرون وجود ندارد، غذاهاي ويژه ‌اي وجود دارند که ممکن است باعث بروز يا حتي بدتر شدن علائم شوند. اين غذاها عبارتند از: شير، غذاهاي لبني، غذاهاي چرب، غذاهاي تند، غذاهاي سرشار از فيبر و الکل.

نکات مهم

ممکن است در اينترنت چندين رژيم غذايي براي بيماري کرون خوانده باشيد. با اينحال، هيچ مدرک علمي براي اثبات يک رژيم غذايي وجود ندارد که به بهترين نحو عوارض مربوط به بيماري التهاب روده را کاهش دهد. غذاهايي که علائم را تحريک مي ‌کنند، در هر فرد متفاوت هستند. به همين دليل، ضروري است که مواد غذايي ويژه ‌اي که علائم را بدتر مي‌کنند، شناسايي کرده و مصرف آنها را به حداقل برسانيد. براي انجام اين کار، بايد شروع به آزمايش با غذاهاي مختلف مثل گوشت، سبزيجات، ميوه‌ ها، آجيل و غلات کنيد تا بتوانيد آنچه را که برايتان مناسب است، بيابيد. براي مثال اگر ديديد که يک سبزي خاص علائم شما را تحريک مي‌کند، بجاي مصرف آن بصورت کامل، مي ‌توانيد راه‌ هاي جديدي براي خوردن آن پيدا کنيد، مانند جوشاندن يا بخار پز کردن.
اگر از خوردن غذاهاي مشابه خسته شديد و خواستيد به غذاي خود ادويه اضافه کنيد، مي توانيد از دستور العمل ‌ها و راهنمايي هاي آشپزي زير استفاده کنيد:

1- ساندويچ گوجه فرنگي و ريحان

ساندويچ گوجه فرنگي و ريحان يک نمونه عالي از ميان وعده ‌هاي ساده و سالم هستند که حس چشايي را ارضا مي‌کنند. هر برش حدود 75 کالري دارد و غني از پروتئين است.
  • 4 تکه نان برداريد و روي هر برش دو قاشق چاي خوري سس مايونز بماليد. سپس روي هر نان يک تکه گوجه ‌فرنگي و يک برگ ريحان خشک بگذاريد؛ و کمي نمک و فلفل به آن اضافه کنيد.

2- سالاد ماهي تن سبک

اگر قصد داريد يک نهار يا شام سبک بخوريد، سالاد ماهي تن دقيقا همان چيزي است که دوست داريد. اين سالاد خاص، پروتئين زيادي دارد و آماده سازي آن، فقط 10 دقيقه طول مي‌کشد.
  • يک سوم فنجان ماهي تن (که در آب بسته ‌بندي شده ‌است) برداريد و آب آن را تخليه کنيد. سه هويج خرد شده، يک چهارم فنجان کرفس خرد شده و 1 قاشق سوپ خوري سس مايونز را مخلوط کرده و مواد تشکيل ‌دهنده را در يک کاسه بريزيد. ماهي تن را به آنها اضافه کرده و روي سالاد را با برگ هاي کاهو بپوشانيد.
...
اطلاعات بيشتر را با مراجعه به لينک اصلي زير بخوانيد:

فارمکولوژی چیست؟ 101 نکته ای که هر دانشجوی این رشته باید بداند!

فارمکولوژي موضوعي است که در رشته هايي مانند داروسازي، پزشکي، دندانپزشکي، پرستاري و داروسازي کاربرد دارد. فارمکولوژي در سطح پايه اي خود، شاخه اي از پزشکي است که در ارتباط با چگونگي و چرايي استفاده از داروها مي باشد. فارمکولوژي موضوع بسيار وسيعي است و هميشه در جستجوي فرصت هاي جديد و هيجان انگيز در درمان بيماري مي باشد.
Ù?ارÙ?Ú©Ù?Ù?Ù?Ú?Û?-Ú?Û?ستØ?.jpg

شاخه هاي فارمکولوژي

شاخه هاي مختلفي از فارمکولوژي وجود دارد که برخي از آنها در زير آمده است.
  • فارماكولوژي باليني استفاده از فارماكولوژي در محيط باليني.
  • فارماکولوژي عصب شناسي دارو که تاثير دارو بر سيستم عصبي را مطالعه مي کند.
  • فارماکولوژي روانپزشکي در مورد تاثير داروها بر رفتار مطالعه مي کند.
  • فارماکولوژي ژنتيک در مورد تاثير دارو بر ژنتيک مطالعه مي کند.
  • فارماژنوميک در مورد چگونگي پاسخ ژنوم به دارو مطالعه مي کند.
فارمکولوژي، به عنوان يک رشته مورد علاقه در ميان دانشجويان ممتاز در بسياري از دانشگاه ها در مقطع کارشناسي ارشد و دکتري در حال حاضر ارائه ميشود.

L-ADME در فارمکولوژي چيست؟

L-ADME اصطلاحي است که توسط فارمکولوژيست ها به کار مي رود و عبارتي اختصاري مي باشد. فارمکولوژي دو شاخه اصلي دارد شامل:
  • فارماکوديناميک
  • فارماکوکينتيک
فارماکوديناميک نگراني در مورد اثر دارو بر روي بدن است، در حاليکه فارماکوکينتيک در مورد اثر بدن بر دارو مي باشد.
L-ADME بسيار وابسته به بخش فارماکوکينتيک فارمکولوژي است.
...
ادامه مطلب را در لينک زير بخوانيد:

زخم مری: خطرات، درمانهای موثر خانگی و همه نکات مهم دیگر

زخم مري به زخمي باز در ديو.اره مري گفته ميشود. مري لوله اي است که غذا و مايعات را از دهان به معده ميبرد. اين مقاله اطلاعات بيشتري در زخم مري و نحوه درمان آن ارائه ميدهد.

دلايل ابتلا به زخم مري

بيماري زخم مري ممکن است به دلايل زير اتفاق بيافتد:
  • بيماري رفلاکس معده: اين مشکل زماني اتفاق مي افتد که اسيد معده به سمت مري بر ميگردد. از دليل رايج ترين دليل زخم مري است.
  • عفونت مري: اين نوع عفونت بر اثر نوع خاصي از قارچ و باکتري اتفاق مي افتد. البته توسط ويروس هايي مثل HSV-1 يا CMV نيز اتفاق مي افتد.
  • تحريکاتي که به مري آسيب ميرساند: مثل سيگار کشيدن، مصرف الکل، قليا، و برخي دارو ها
  • انواع خاصي از درمان هاي صورت گرفته بروي مري: اين نوع درمان ها شمال شيمي درماني و پرتو درماني مي شود.
  • استفراغ شديد

علائم زخم مري

  • درد در زمان بلع يا مشکل در بلع
  • درد در ناحيه جناغ سينه
  • حالت تهوع و استفراغ
  • بالا آوردن خون
  • درد قفسه سينه

درمان زخم مري

اکثر درمان ها بروي زمان دادن به مري براي ترميم، کمتر کردن علائم، و جلوگيري از آسيب بيشتر اهميت ميدهند. اين درمان ها عبارتند از:
  • داروهايي که ميزان اسيد مصرفي معده را کاهش ميدهد.
  • داروهاي درمان عفونت
  • ترک سيگار و ننوشيدن الکل
  • دوري از دارو هاي تحريک کننده (مثل آسپرين، ايبوبروفن، پتاسيم، تتراسايکلين، کوينيدين، آهن، آلندرونات)
...
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک اصلي زير کليک کنيد:

علت کابوس های خواب شبانه و روش های ساده درمان در منزل

اغلب کابوس ها قادر به ايجاد خواب عميقي هستند که موقع بيدار شدن باعث تجربه احساسات شديد مي شوند. اين ويژگي است که کابوس را با روياهاي معمولي متفاوت مي‌سازد. افرادي که مجبور به بيدار شدن در طول يک کابوس هستند به احتمال زياد جزئيات آن را به ياد مي ‌آورند، در حالي که آن ‌هايي که روياهاي عادي دارند، به سختي مي ‌توانند جزئيات دقيق آنچه که در روياهاي خود ديده بودند را به ياد بياورند.

در چه کساني بيشتر رخ مي دهد؟

هم بزرگسالان و هم کودکان ممکن است با کابوس و روياهاي بد مواجه شوند. با اين وجود، تخمين زده مي ‌شود که کودکان و نوجوانان ممکن است کابوس ‌هاي مکرر بيش تري داشته باشند و ممکن است اين واقعيت را توجيه کند که در اين سن، ترس ‌هاي طبيعي رشد مي‌کنند و تخيل کودک بسيار فعال است:
  • 85 درصد افراد بزرگسال اعتراف مي‌کنند که حداقل يک کابوس در سال دارند، 8 تا 29 درصد کابوس ماهانه دارند و 2 تا 6 درصد کابوس ها بصورت هفتگي گزارش شده اند
  • بزرگسالان مسن‌ تر در مقايسه با بزرگسالان جوان، 20 تا 50 درصد کم ‌تر دچار کابوس مي ‌شوند.
  • کابوس ‌ها در افراد بزرگسال، اغلب خود به خودي هستند، منتها مي ‌توانند با عوامل مختلف و اختلالات اساسي همراه باشند
در اين مقاله، مشخص کرده ‌ايم که چه چيزي باعث کابوس يا روياهاي بد در بزرگسالان مي شود و نيز نشانه ‌ها و درمان‌ هاي آن را نيز بيان کرده ايم.

علت هاي کابوس

1- استرس و اضطراب

استرس و اضطراب مي‌تواند اشکال مختلفي داشته باشد، از چيزهاي معمولي موقتي که هر روز هنگام کارهاي روزمره در مدرسه يا کار با آن ها روبه رو مي‌شويد تا اتفاقات مهم مثل از دست دادن يک عضو خانواده، از کار افتادگي، گرفتن طلاق، اختلالات خوردن يا اضطراب. استرس و احساس نگراني در کل با الگوي خواب ضعيف مرتبط هستند که ممکن است منجر به کابوس شوند. به طور خاص حدود 15 درصد از ورزش‌کاران آلماني در يک مطالعه به داشتن روياهاي بد پيش از رويداد بزرگ اعتراف کرده ‌اند و بسياري از آن ‌ها شامل شکست ‌هاي ورزشي مي‌ شوند. بسياري از دانش آموزان، پيش از فارغ ‌التحصيل شدن از مدرسه، روياهاي بدي را پيش از امتحان تجربه مي‌کنند.
سطح استرس را با گوش دادن به موسيقي، آواز خواندن با دوستان يا انجام مديتيشن براي آرام کردن بدن، به حداقل برسانيد.
...
ادامه توضيحات را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

جدیدترین روشهای درمان ایدز تا سال 2020 و نکات مهمی که باید بدانید!

اچ.آي.وي يک بيماري مزمن مسري قابل پيشگيري جديد و تقريبا به آساني قابل درمان است. بيمار با دريافت رژيم درماني و مراقبت بهينه مي‌تواند زندگي نرمالي داشته باشد. گزينه‌هاي درماني کنوني خيلي ساده‌تر، بسيار موثرتر و نسبت به درمان‌هاي قبلي عوارض کمتري دارند.
اÛ?دز

عوامل دخيل در پيشرفت درمان اچ.آي.وي

پيشرفت‌هايي در پيشگيري– امروزه روش‌هاي پيشگيري، خيلي ساده‌تر از روش‌هاي ترک استعمال مشروبات الکلي يا اعتياد است. اکنون بر اين باور هستند که ختنه مردان شانس انتقال اچ.آي.وي را کاهش مي‌دهد و مردان بزرگسال که در زمان تولد ختنه نشده‌اند به اين کار تشويق مي‌شوند. به علاوه، تحقيقات پيشرفت علمي مهمي در مقابل مبارزه با اچ.آي.وي با يک ژل واژينال بدست آورده است که به طور قابل توجهي خطر ابتلاي زنان به اين ويروس را کاهش مي‌دهد.
پيشگيري از انتقال اچ.آي.وي از مادر به کودک نتايج زيادي دارد و خيلي موثر است. مطالعات نشان مي‌دهد که انتقال ويروس از يک شخص اچ.آي.وي مثبت که تابع درمان ضدويروسي مناسب ART مي‌باشد، بسيار کاهش يافته است (بعضي مطالعات کاهش بيشتر از 92% را نشان مي‌دهند). به اين خاطر که ART افزايش ويروس در خون و ترشحات دستگاه تناسلي را به ميزان قابل توجهي کاهش مي‌دهد، بنابراين شخص کمتر مي‌تواند ويروس را انتقال دهد. اين روش به عنوان درمان براي پيشگيري شناخته شده است و نياز افراد مبتلا به اچ.آي.وي براي جستجوي مراقبت مناسب و تحت درمان ماندن را تاييد مي‌کند.
پيشرفت‌هايي در تست اچ.آي.وي– تامين کننده‌ها، شامل دولت، شرکت‌هاي دارويي، ارزش تست اچ.آي.وي را براي بهبود مقابله بسيار خوب دانسته‌اند.
تست زوج‌ها که مستعد بيماري هستند اکنون به طور گسترده تشويق مي‌شود. اين زوج‌ها به اين باور رسيده‌اند که اين ترغيب، تفاوت بزرگي در نياز به دانستن وضعيت فرد اچ.آي.وي و دعوت به مسئوليت پذيري در ارتباطات بين زوج‌ها نسبت به رفتارهاي جنسي‌شان ايجاد مي‌کند. همچنين امروزه سادگي و دقت تست‌هاي موجود، در مشارکت افراد بيشتري براي تست دادن، موفق بوده است.
...
جهت مطالعه متن اصلي بر روي لينک زير کليک کنيد:

آسکاریازیس چیست؟ نشانه ها، هشدارها و جدیدترین روشهای درمان

آسکاريازيس در واقع عفونت انگلي روده کوچک است که عامل ايجاد آن کرم هاي گرد يا لوله اي به نام آسکاريس هستند. اين عفونت يکي از رايج ترين عفونت هاي ناشي از کرم هاي گرد است و به خصوص در کودکان بسيار اتفاق مي افتد. آسکاريازيس در مناطقي که از نظر بهداشتي در سطح پاييني قرار دارند و يا آب و غذاي مصرفي در آن منطقه بهداشتي و سالم نيست بيشتر رخ مي دهد. با وجود اينکه ابتلا به عفونت انگلي آسکاريازيس نشانه خاصي از خودش بروز نمي دهد اما آلوده شدن بدن با تعداد زيادي از کرم هاي گرد مي تواند منجر به بروز مشکلات جدي در ريه ها يا روده ها شود.
Ascariasis.jpg

علائم ابتلا به آسکاريازيس

در اکثر موارد ابتلا به اين عفونت با هيچ علامت و نشانه خاصي همراه نيست؛ اما به محض اينکه آلودگي به ميزان قابل توجهي برسد علائم خودشان را نشان مي دهند. ورود کرم هاي گرد به ريه باعث ايجاد علائمي مثل احساس ناراحتي در قفسه سينه، گرفتگي حلق يا خس خس سينه مي شود و در موارد نادر هم ممکن است منجر به بروز سينه پهلو، تب، سرفه، خلط خوني و تنگي نفس شود. علاوه بر اين وقتي کرم هاي گرد وارد روده مي شوند علائم زير بروز مي کنند:
  • تهوع و استفراغ
  • کاهش وزن
  • اسهال
  • اختلال در روند رشد کودکان به دليل سوء جذب مواد غذايي
  • وجود کرم در مدفوع
  • بي نظمي در اجابت مزاج
  • درد شکم
  • انسداد روده که منجر به درد شديد مي شود
درصد کمي از مبتلايان نيز ممکن است علائمي مثل خستگي يا تب را تجربه کنند و اگر بيمار بلافاصله تحت درمان قرار نگيرد احتمالا دچار همه علائم بالا يا اکثرشان مي شود.

درمان آسکاريازيس

معمولا براي درمان عفونت هاي انگلي ناشي از کرم هاي گرد از داروهاي ضد التهاب مثل مبندازول، آلبندازول و ايفرمکتين فقط براي 1 تا 3 روز استفاده مي شود. داروهاي ديگري هم مثل لواميزول، پيرانتل و پيپرازين سيترات در درمان اين نوع عفونت موثرند.
...
ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:

12 روش طبیعی برای درمان ساده و سریع خونریزی از بینی

خونريزي بيني چيست؟

خونريزي بيني (با نام علمي اپيستاکسي)، شناخته مي شود. براساس مطالعات انجام ‌شده دو نوع خونريزي بيني وجود دارد. شايع ‌ترين نوع خونريزي بيني، خونريزي بيني قدامي است که يک پديده مربوط به سلامتي است که ممکن است خون از جلوي بيني بيايد. در هر زماني اگر رگ ‌هاي خوني کوچک داخل بيني شکسته و خونريزي کنند، خونريزي بيني قدامي رخ مي ‌دهد.
علاوه بر اين نوع ديگري از خونريزي بيني که به عنوان خونريزي بيني خلفي شناخته مي ‌شود، پديده‌ اي مرتبط با سلامتي است که ممکن است خون از پشت بيني بيايد. در اين مورد، خون به جاي بيني از طريق گلو پايين مي رود. خونريزي بيني خلفي در کسي که آسيب وحشتناکي به صورت يا بيني خورده و يا در بزرگسالان، رايج تر است. بعلاوه بهتر است در صورت وقوع اين نوع خونريزي با متخصص مراقبت ‌هاي بهداشتي مشورت کنيد.

علل خونريزي بيني

بنابر بسياري از مطالعات پزشکي اخير، دلايل متعددي وجود دارند که مي ‌توانند باعث خونريزي بيني شوند (مانند آسيب به صورت يا بيني)؛ اما در ميان آن ‌ها شايع ‌ترين علل آلرژي، سرماخوردگي، هواي خشک، سينوزيت، انگشت کردن در بيني و عوارض جانبي برخي از قطره هاي بيني است.
علاوه بر اين، وقتي هواي اطراف بسيار خشک است (مانند هواي خشک و گرم و با رطوبت پايين)، غشاهاي داخلي بيني نيز ممکن است خشک شوند. اين شرايط ناخوشايند باعث ايجاد خارش پوست مي ‌شود و اگر آن را خارش دهيد، ممکن است باعث خونريزي بيني شود.
علاوه بر اين، غشاهاي بيني ممکن است بخاطر سرماخوردگي، سينوزيت و يا آلرژي تحريک شوند. حالت دميدن مکرر در بيني نيز، مي‌تواند به آساني باعث خونريزي شود.

تنها درمانهاي خانگي ثابت شده

1- فشار دادن بيني

فشار-دادن-بيني.jpg
اين آسان‌ترين راه براي جلوگيري از خونريزي بيني در خانه است. زماني که بيني را فشار مي ‌دهيد، به اين معني است که يک فشار را به قسمتي که خونريزي کرده در ديواره بيني اعمال مي‌کنيد که مي ‌تواند به طور موثر به جلوگيري از خونريزي کمک کند. هنگام خونريزي بيني، بايد نهايت تلاش خود را براي حفظ آرامش انجام دهيد و مراحل زير را اجرا کنيد:
...
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک زير کليک کنيد:

پسوریازیس، انواع، نشانه ها، علل، درمانهای جدید خانگی و نکات مهم

پسوريازيس زماني اتفاق مي افتد که بدن نوعي گلبول سفيد بنام سلول هاي T را به ميزان زيادي توليد کند. سلول هاي T اضافي به جاي مبارزه با عفونت ها به سلول هاي سالم پوست حمله مي کنند. اين حمله باعث مي شود زخم هاي قرمز و ملتهب با فلس هاي نقره اي- سفيد يا سفيد رنگ پوشيده شده و معمولا روي آرنج، زانو و پوست سر ظاهر مي شود، به اين پسوريازيس پلاک مانند ميگويند. اين مقاله، اطلاعات جديدي را درباره انواع پسوريازيس، نشانه ها، علل، درمانهاي جديد خانگي و نکات مهم به شما ارائه مي دهد.
-psoriasis-.jpg

حقايقي مهم

  • پسوريازيس (بيماري صدف) يک بيماري شايع خود ايمني است.
  • بيش از 100 ميليون نفر در سراسر جهان مبتلا به پسوريازيس هستند.
  • پسوريازيس گاهي اوقات باعث درد مفاصل مي شود که به آن آرتريت پسوريازيس ميگويند.
  • اگر پسوريازيس داريد، ممکن است در معرض خطر ديگر بيماري ها ازجمله ديابت، بيماري قلبي و افسردگي باشيد.
  • تاکنون، محققان نتوانسته اند بگويند که علت دقيق پسوريازيس چيست اما ممکن است ارثي باشد.
  • پسوريازيس با لمس کردن افراد مبتلا قابل انتقال نيست. بعبارت ديگر اين بيماري مسري نيست.
  • درمان مشخصي هم براي آن وجود ندارد. با اين حال، گزينه هاي درمان بسياري وجود دارد که مي تواند به کنترل علائم کمک کند.

علائم پسوريازيس

شايع ترين نشانه هاي پسوريازيس عبارتند از:
  • بثورات قرمز و متورم موضعي يا گسترده
  • زبر شدن پوست
  • پوسته پوسته شدن پوست
  • خارش پوست
بسته به نوع پسوريازيس، بثورات مي تواند شکل هاي مختلفي داشته باشد و در قسمت هاي مختلف بدن ظاهر شود. اغلب پسوريازيس روي صورت، پوست سر، دستها، پاها، آرنج ها يا زانوها ظاهر مي شود. علائم پسوريازيس مي تواند خفيف يا شديد باشد. اگر درمان نشود، علايم مي توانند بدتر شوند. پسوريازيس شديد حتي مي تواند به زخم باز منجر شود. اين زخم ها آسيب زننده هستند و ممکن است موجب خونريزي شوند.
...
اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

17 روش طبیعی جلوگیری از خونریزی ناشی از بریدگی در هر جای بدن

خونريزي مي ‌تواند باعث ترس و اضطراب شود اما بدن مي‌ تواند خونريزي را به طور موثر و طبيعي التيام دهد. اگر مردم از خونريزي رنج ببرند، دچار افت متوسط خون خواهند شد و ممکن است حالت تهوع و سرگيجه را تجربه کنند. خونريزي کاملا مضر نيست. در بيشتر موارد، خونريزي نقش مهمي در تميز کردن زخم ‌ها و بريدگي ‌ها از داخل، بازي مي‌کند. بريدگي روي صورت، دهان و سر باعث خونريزي بيشتري مي ‌شود چون اين مناطق رگ ‌هاي خوني زيادي دارند.

بهترين روشهاي خانگي موثر

1- پودر قهوه

پودر-قهوه.jpg
پودر قهوه مي ‌تواند فرآيند لخته شدن را افزايش دهد در نتيجه به طور موثر و طبيعي خونريزي را درمان مي‌ کند. عجيب نيست که پودر قهوه يکي از روش ‌هاي شگفت ‌انگيز خانگي براي جلوگيري از خونريزي است.
دستورالعمل
  • ناحيه آسيب ‌ديده را با آب تميز کنيد.
  • مقداري پودر قهوه روي زخم و محل بريدگي بماليد.
  • بگذاريد 10 دقيقه بماند.
  • ناحيه را با آب ولرم بشوييد.
توصيه مي‌شود که اين روش براي رسيدن به نتيجه رضايت ‌بخش، تکرار شود.

2- چاي کيسه اي

چاي کيسه اي به عنوان يک درمان موثر براي توقف خونريزي استفاده مي شود، زيرا داراي خواص سفت کنندگي و ترويج لخته شدن خون است.
دستورالعمل
  • يک چاي کيسه اي را چند دقيقه در آب جوش قرار دهيد.
  • چاي کيسه اي را برداريد و صبر کنيد تا خنک شود.
  • آن را روي زخم ‌هاي حاصل از خونريزي و بريدگي ها بماليد.
  • بگذاريد حداقل 10 دقيقه بماند تا خونريزي متوقف شود.
...
ادامه متن را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

14 روش ثابت شده علمی برای درمان خر و پف در خواب (تحقیقات جدید)

خروپف زماني رخ ميدهد که نميتوانيد در حين خواب هوا را آزادانه از بيني عبور دهيد. خروپف ميتواند بر کيفيت خواب تأثير گذاشته و باعث ايجاد مشکلات سلامتي، خستگي روزانه و رنجش و آزردگي شود.

چه چيز باعث خروپف ميشود؟

خرخر زماني رخ ميدهد که جريان پر تلاطم هوا از راه تنفسي فوقاني عبور ميکند و امواج صوتي تشکيل ميشوند. علل زير باعث به وجود آمدن اين مشکل ميشوند:
  • عواملي مثل سبک زندگي يا افزايش سن
  • مشکلات مربوط به بيني يا سينوس ها
  • وضعيت بد هنگام خواب
  • عادات ناسالم مثل سيگار کشيدن، مصرف نوشيدني هاي الکلي يا داروها
  • داشتن اضافه وزن

18 راه حل مفيد براي توقف خروپف به طور طبيعي

1-کاهش وزن

وزن اضافي ممکن است باعث ايجاد مشکلات تنفسي هنگام خواب شود و از دست دادن آن ميتواند خروپف را متوقف کند. اضافه وزن خطر بروز خروپف را افزايش داده و ممکن است باعث ايجاد بافت چربي دور گردن شود. همچنين امکان دارد خطر ايجاد وقفه تنفسي انسدادي در خواب را افزايش دهد. اين مورد زماني رخ ميدهد که تنفس دائما در حين خواب متوقف شده و باز شروع ميشود. زمانيکه وزنتان را کم ميکنيد، بافت چربي پشت گلو کاهش يافته و خطر بروز خروپف کم ميشود. براي کاهش وزن از اين روش استفاده کنيد!
نکاتي که بايد به ياد داشته باشيد
  • مايعات زياد بنوشيد.
  • سعي کنيد هر روز ورزش کنيد و سلامتيتان را مديريت کنيد.
  • غذاي سالم بخوريد و رژيم مناسب داشته باشيد.

2- سعي کنيد به پهلو بخوابيد

شايد باور کنيد يا نه اما حالت خواب شما ميتواند باعث خروپف شود. زمانيکه به پشت ميخوابيد، زبان به سمت پشت خوابيده و تا اندازه اي جريان هوا از طريق گلو را مسدود ميکند. در حاليکه، خوابيدن به پهلوها ميتواند جريان هوا را آسان کرده و خروپف را کم يا متوقف کند.
نکاتي که بايد به خاطر داشته باشيد
  • سعي کنيد به پهلوها بخوابيد و حالت خوابتان را عوض کنيد.
  • زير سرتان را چند سانت بالا برده يا سعي کنيد سر را به کمک يک بالشت بلند کنيد.
  • از بالشت ضد خرخر براي تغيير حالت سر استفاده کنيد.
...
جهت آشنايي با ساير موارد به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

Wednesday, 7 August 2019

10 روش ساده پاک کردن گوش در منزل (بطور کامل و بدون خطر)

هر بخشي از بدن داراي اهداف خاصي است و عملکرد خاص خود را دارد و جرم گوش يک استثنا نيست. علاوه بر اين، جرم گوش براي سلامت کانال بيروني گوش بسيار مهم است زيرا باعث روانکاري و حفاظت گوش شده و داراي خواص ضد باکتريايي است.
تÙ?Û?ز کردÙ? Ú¯Ù?Ø´

نکات مهم راجب جرم گوش

  1. به طور کلي، گوش ها به طور دائمي جرم گوش توليد مي کنند تا به مقدار مناسب در کانال هاي گوش وجود داشته باشد
  2. با اين وجود، گاهي اوقات جرم گوش ممکن است بيش از حد انباشته شده و باعث مسدود شدن کانال گوش مي شود
  3. به محض اينکه مايع چسبناک و يا جرم در گوش تجمع يابد، احساس مي شود که گوش بسته شده و روي شنوايي تاثير مي گذارد
  4. در اين شرايط ممکن است علائم مختلفي از قبيل درد در گوش آسيب ديده، زنگ زدن يا پر شدن گوش، بوي ناخوشايند گوش، سرگيجه و سرفه ايجاد شود
  5. علاوه بر اين، باکتري هاي اضافي ايجاد شده، خاک و ساير ضايعات گوش مي تواند خطر ابتلا به عفونت را افزايش دهند و ممکن است باعث درد در گوش مياني، زهکشي مايع و اختلال شنوايي شوند

1- آب نمک

آب نمک روشي است که بوسيله سرنگ براي تميز کردن گوش ‌ها در خانه استفاده مي‌شود. علاوه بر اين، محلول نمک را مي‌توان به طور موثر و بدون استفاده از سرنگ به کار برد. از اين محلول براي نرم کردن جرم انباشته شده و تميز کردن آسان گوش استفاده مي شود:
  • اول، يک قاشق چاي خوري نمک را به نصف فنجان آب ولرم اضافه کنيد.
  • دوم، آن را هم بزنيد تا زماني که نمک به طور کامل حل شود.
  • سپس يک توپ پنبه اي برداريد و آن را در اين محلول بيندازيد و خيس کنيد. حالا گوش را به سمت بالا بگيريد و چند قطره در گوش خود فشار دهيد.
  • سپس، اين موقعيت را حدود 5 دقيقه حفظ کنيد.
  • بعد از آن، سر را در موقعيت مقابل خم کنيد تا آب نمک بيرون بيايد.
  • در نهايت، از يک پارچه تميز براي پاک کردن قسمت بيروني گوش استفاده کنيد تا بتوانيد جرم نرم را حذف کنيد.
...
ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

هپاتیت چیست؟ تشخیص، انواع، روشهای جدید درمان و نکات مهم دیگر

هپاتيت يعني التهاب کبد. عوامل بسياري ميتواند موجب آن باشد، مثل مشروبات الکلي، مواد مخدر، مواد شيميايي و برخي ويروس ها. وقتي کبد آسيب شديد ببيند نميتوانيد آن را درمان کنيد و حتي ممکن است باعث مرگ شود.

علائم واضح هپاتيت

اگر مبتلا به هپاتيت باشيد، علائم آن شامل موارد زير است:
  • احساس خستگي شديد و خواب آلودگي براي مدت طولاني
  • زردي پوست و سفيدي چشم
  • ادرار تيره و به رنگ چاي
  • مدفوع روشن
  • احساس سيري و کم غذايي
  • احساس بيماري
افراد بسياري هيچ علامتي از بيماري ندارند. تنها راه بررسي ابتلا به هپاتيت مراجعه به پزشک و انجام آزمايش خون است.

هپاتيت نوع A

هپاتيت نوع A توسط ويروس هپاتيت نوع A به وجود مي آيد. ويروس هپاتيت نوع A در مدفوع افراد مبتلا به آن وجود دارد. اگر مقدار بسيار کمي از ويروس وارد دهان شما شود ممکن است به آن مبتلا شويد. اين موضوع ميتوانيد چيزي باشد که توسط شخص آلوده لمس شده يا مقدار بسيار کمي مدفوع روي آن است، از جمله دستها، آب يا غذا.

چطور به هپاتيت نوع A مبتلا ميشويد؟

ممکن است از طرق زير به آن مبتلا شويد:
  • با نشستن و پاکسازي نکردن کامل دستها با صابون ( يا حتي با آب اگر دسترسي به صابون وجود ندارد)
    • بعد از استفاده از توالت
    • بعد از دست زدن به هر چيزي که ممکن است آلوده باشد مثل دستمال استفاده شده، کاندوم استفاده شده، روکش تخت يا حوله
  • از طري غذا، بشقاب، قاشق، چنگال و يا چاقويي که فرد آلوده به آن دست زده باشد.
  • از فنجان، ليوان، بطري يا قوطي نوشيدني که به طور مشترک با فرد آلوده استفاده شده باشد.
  • استفاده از سيگار، سيگاري يا سرنگ، شريان بند، يا قاشقي که فرد مبتلا به ويروس از آن استفاده کرده است.
  • ليسيدن يا بوسيدن نواحي اطراف باسن فرد مبتلا به آن
  • از طريق آب آلوده
...
ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:

فوبیا (ترس بیخودی) را با این 11 تکنیک ساده شکست دهید!

فوبيايي يک نوع اختلال اضطرابي است که باعث مي شود يک فرد در مورد وضعيت، موجودات، محل و يا شيء زندگي ترسان ناپذير و غير منطقي داشته باشد. اين مي تواند مانع از عملکرد طبيعي آنها شود و گاهي اوقات به حملات هراس منجر شود. اين مقاله روشهاي جديد درمان و همه نکات مهم درباره فوبيا و 11 تکنيک درمان آن براساس تحقيقات جديد متخصصان و پزشکان دنيا مي باشد.
Ù?Ù?بÛ?ا

مواجهه با فوبيا

فوبيا نوعي استرس و يا ترس بدون دليل از چيزي است و مي‌تواند روي کيفيت زندگي فرد تاثير منفي بگذارد. برخي از نشانه‌هاي فوبيا به شرح زير است:
  • ترس از ارتفاع
  • ترس از حيوانات
  • ترس از طرد شدن توسط اجتماع
  • ترس از فضاهاي باز

روش‌هايي براي مواجهه با فوبيا

ترس خود را بشناسيد

  • براي خود مشخص کنيد که از چه چيزي مي‎‌ترسيد و تلاش کنيد اين ترس را از بين بيريد و يا اينکه ميزان آن را کاهش دهيد.
  • با ترس خود مواجه شويد، به درک روشني از ترس خود برسيد و راه حلي مناسب براي غلبه بر آن پيدا کنيد.
  • روي چيزهاي مثبت تمرکز کنيد و از افکار منفي پرهيز کنيد.
  • براي مديريت ترس، مرحله به مرحله عمل کنيد.

براي مواجهه با ترس يک استراتژي مشخص داشته باشيد

براي مثال اگر از ارتفاع مي‌ترسيد مي‌توانيد با هواپيما سوار شدن و يا کوهنوردي به اين ترس خود غلبه کنيد.
  • ياد بگيريد که کنترل زندگي خود را در دست بگيريد و راه‌حل‌هايي براي مشکلاتتان پيدا کنيد.
  • مشکلاتتان را تحليل کنيد و يک راه حل مناسب براي حل آن پيدا کنيد.
  • مزايا و معايب هر استراتژي را مشخص کنيد و بهترين مورد را برگزينيد.
  • ترسيدن امري طبيعي است، اما بايد شجاعت مواجهه با آنها را داشته باشيد.

ترس خود را تجربه کنيد

بجاي اينکه از ترس خود پرهيز کنيد سعي کنيد آن را تجربه کنيد، اين کار باعث مي‌شود متوجه شويد به اندازه‌اي که تصور مي‌کرده‌ايد ترسناک نبوده است و اعتماد به نفس‌تان نيز افزايش مي‌يابد. حتي اگر در آغاز اين تجربه اندکي اضطراب داريد، شجاع باشيد و با ترس خود مواجه شويد. بصورت منظم با ترس خود مواجه شويد؛ مي‌بينيد که رفته رفته ترس شما از بين مي‌رود.
...
ادامه توضيحات را با مراجعه به لينک زير بخوانيد:

اختلالات غذایی، روشهای موثر درمانی، هشدارها و همه نکات مهم دیگر

صداهاي دروني بي اشتهايي و پرخوري در گوشتان اينطور زمزمه ميکنند که تا وزنتان را کم نکنيد، خوشحال نخواهيد بود و ارزش شما به ظاهرتان است؛ اما حقيقت اين است که شادي و عزت نفس از عشق ورزيدن به آنچه که واقعا هستيد نشات ميگيرد که اين تنها با بازگشت به زندگي ممکن است؛ و با اينکه به نظر ميرسد که هيچ راه گريزي از اختلال هاي غذايي وجود ندارد، راه هاي بهبودي پيش روي شماست. با درمان، حمايت و استراتژي هاي کمک به خود ميتوانيد راه هاي سالم تري را براي مقابله با احساسات منفي بيابيد، بر اختلال غذايي تان غلبه کنيد و اعتماد به نفستان را بدست آوريد.
اختÙ?اÙ?ات غذاÛ?Û?

ايجاد بهبود در اختلال غذا خوردن

خبر خوب اين است که اين رفتاري که شما آن را آموخته ايد، ميشود کنار گذاشته شود، همانطور که هر کس ميتواند يک اختلال غذايي را در خود به وجود آورد ميتواند آن را بهبود نيز ببخشد. اگرچه غلبه بر اين اختلال چيزي فراتر از ترک عادات غذايي است و درباره يادگيري روش هاي جديد مقابله با درد احساسي و کشف و بازيابي مجدد خودتان در وراي عادات غذايي، وزن و تصوير بدني است. بهبود يافتن در اختلال غذايي شامل يادگيري موارد زير است:
  • گوش دادن به احساساتتان
  • گوش دادن به بدنتان
  • پذيرفتن آنچه هستيد
  • عشق ورزيدن به خود
ممکن است برطرف کردن اين مسائل دشوار به نظر برسد، اما به ياد داشته باشيد که شما تنها نيستيد. راهنماياني با حمايت و راهنمايي درست، هستند تا به شما در رهايي از الگوي مخرب اختلال غذايي، به دست آوردن سلامتي و لذت بردن از زندگي کمک کنند.

درمان يک اختلال غذايي

گام اول: تشکيل گروه درماني

از آنجا که اختلالهاي خوردن پيامدهاي عاطفي، طبي و تغذيه اي جدي را به دنبال دارد، داشتن يک گروه حرفه اي براي اينکه بتواند به هر جنبه از مشکل شما رسيدگي کند، مهم است. اگر قصد جستجو داريد، روي افراد مناسبي تمرکز کنيد که باعث ميشوند شما احساس راحتي و پذيرفته شدن و امنيت کنيد.
براي پيدا کردن يک متخصص درمان گر اختلالهاي غذايي در منطقه زندگيتان:
  • از يک پزشک عمومي براي معرفي يک پزشک متخصص اختلال غذايي سوال کنيد.
  • به بيمارستان يا درمانگاه نزديک محل زندگيتان مراجعه کنيد.
  • از مشاور بهداشت مدرسه تان سوال کنيد.
  • در اينترنت ليست پزشکان متخصص در اين حوزه را جستجو کنيد.
...
ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:

عرق کردن بیش از حد، علل، هشدارها، درمان خانگی و نکات مهم دیگر

هيپرهيدروز يا همان هايپرهيدروز (تعريق زياد) يک اختلال پوستي است که در آن عرق، بيشتر از مقدار مورد نياز براي حفظ دماي بدن توليد ميشود. هيپرهيدروز ممکن است به شدت کيفيت زندگي را کاهش دهد. اين مي تواند باعث خجالت، استرس و اضطراب اجتماعي شود. همچنين ممکن است زندگي نرمال فرد را بهم بزند و مانع وقت گذراني با خانواده و دوستان شود. رطوبت دايم باعث مي شود که پوست بيشتر مستعد ابتلا به عفونت باشد.

علل هايپرهيدروز

دانشمندان معتقدند که علت تعريق بيش از حد، سيگنالهاي غير طبيعي سيستم عصبي سمپاتيک است. فعال شدن سيستم عصبي سمپاتيک توسط استرس باعث ايجاد پاسخ بيش از حد از غدد عرق مي شود.
2 نوع هايپرهيدروز وجود دارد:
  • اوليه
  • ثانويه

هايپرهيدروز اوليه

پزشکان به طور کامل علت هيپرهيدروز اوليه را نميدانند. مطالعات نشان مي دهد که هيپرهيدروز اوليه کمي به ژنتيک مربوط است. 35 تا 56 درصد افراد مبتلا به هيپرهيدروز اوليه حداقل يک عضو خانواده شان به اين بيماري مبتلا است. اگر هر يک از والدين شما هيپرهيدروز اوليه داشته باشند، احتمال اين که شما آن را به ارث ببريد 50% است. اين خطر براي مردان و زنان يکسان است. هر گونه ژن هايي که در ايجاد هيپرهيدروز نقش دارند، در کنترل عملکرد مغز نيز نقش مهمي دارند. تغييرات در عملکرد قشر مغز احتمالا عامل اصلي اين وضعيت است.
...
براي مطالعه بيشتر، لينک زير را در مرورگر خود باز نماييد:

علل تغییر رنگ در ادرار، هشدارها، درمانهای کاملا موثر و نکات مهم

حالتي که در آن کليه ها توانايي تنظيم مايعات و الکتروليت ها و حذف مواد زائد از بدن را از دست مي دهند. علاوه بر اين، توليد گلبول قرمز (که معمولا توسط يک ماده توليد شده در کليه ها رانده مي شود) کاهش مي يابد، همان مشکلي است که ممکن است براي برخي از شما پيش آيد. در اين مقاله بطور کامل با علل تغيير رنگ ادرار، سردي پاها و نکات مهم ديگر بر اساس نتيجه پژوهش هاي پزشکان دنيا در اين زمينه آشنا مي شويد.
سردÛ?-پا.jpg

8 دليل تغيير رنگ در ادرار

فهرست زير نتايج آزمون گرفته شده از افرادي است که تغيير رنگ ادرار را تجربه کرده اند. اين فهرست شامل توصيه هاي پزشکي نيست و ممکن است دقيقاً آن چيزي نباشد که شما تجربه کرده ايد.

1-دهيدراسيون

دهيدراسيون به اين معني است که بدن به اندازه کافي آب ندارد تا بتواند فرآيندهاي عادي خود را انجام دهد. کودکان خردسال مبتلا به تب، اسهال و استفراغ بيشتر با کم آبي شديد مواجه ميشوند. در بزرگسالان برخي داروها باعث افزايش ادرار شده و ميتواند منجر به دهيدراسيون شود. ورزش کردن شديد افراد به ويژه در آب و هواي گرم، ميتواند سريعتر آب را از بدنشان خارج کند.
علائم اين عارضه شامل عطش فراوان، خشکي دهان، تيرگي نادر ادرار، سرگيجه و گيجي است. کودکان خردسال داراي چشمها و گونه هاي گود افتاده و نقاط نرم در بالاي جمجمه شان هستند. کمبود آب شديد يک وضعيت اورژانسي پزشکي جدي است که ميتواند منجر به سکته، آسيب کليوي، تشنج، کما و مرگ شود. در اين صورت بايد براي انتقال بيمار به بيمارستان، با اورژانس 115 تماس بگيريد.
تشخيص از طريق آزمايش خون و ادرار ميسر است.
دهيدراسيون خفيف ميتواند به سادگي با نوشيدن آب بيشتر يا آبهاي الکتروليت دار مثل نوشيدني هاي ورزشي درمان شود. موارد جدي تر ممکن است براي تزريق مايعات و سرم در بيمارستان بستري شوند. افرادي که در معرض هواي گرم بيرون قرار ميگيرند و يا بيمار هستند، حتي قبل از احساس تشنگي بايد مايعات بيشتري بنوشند زيرا تشنگي هميشه يک راهنماي قابل اعتماد نيست.
  • ندرت: نادر
  • علائم ويژه: خستگي، سرگيجه، اسهال و استفراغ، افزايش ضربان قلب، به شدت بيمار شدن
  • فوريت: تماس با اورژانس 115
...
ادامه مطلب را در لينک اصلي زير بخوانيد:

مهمترین نکات رژیم غذایی مایعات برای لاغری بدون عوارض+5 ماده غذایی موثر

در اين رژيم غذايي آبميوه ها و سوپ ها، جايگزين، تمام وعده هاي غذايي مي شود. اين روش به عنوان يک راه حل سريع براي کاهش وزن، رفع نفخ و تسريع حل مشکلات گوارشي ترويج مي شود. طرفداران اين روش ادعا مي کنند رژيم هاي مايع باعث کاهش وزن، سم زدايي و پاکسازي بدن مي شوند. تغيير از مصرف پروتئين ها به آب ميوه هاي سرد، يک راه حل براي رفع مشکلات فوق است. آيا بايد يک رژيم مايع را امتحان کرد؟ اين بستگي به اهداف شما و نحوه انجام آن دارد.
رÚ?Û?Ù? غذاÛ?Û?
در رژيم مايع به جاي مصرف غذاي جامد فقط مايع مصرف مي شود. شامل آبميوه هاي خانگي و يا خريداري شده و مايعات جايگزين. شما مي توانيد تمام وعده هاي غذايي را با مايعات جايگزين کنيد يا همزمان يک رژيم مايع جزئي را با غذاهاي جامد داشته باشيد. برخي از شرکت ها آبميوه هاي خالص را براي موارد مختلف ارايه مي کنند. بعضي ديگر جايگزين هاي غذاي مايع را بر اساس اهداف خاص ارايه مي دهند.

دلايل استفاده از رژيم غذايي مايع

1-رژيم مايع براي دلايل پزشکي

بعضي از افراد به علل پزشکي از جمله مشکل بلع يا مسموميت روده به رژيم غذايي کوتاه مدت مايع مي روند.
يک متخصص تغذيه در بوستون مي گويد با اين وجود، با توجه به استفاده گسترده از داروهاي مهارکننده پروتون پمپ براي سوزش سر دل يا PPI ها، استفاده از آنتي بيوتيک و موارد ديگر، رژيم مايع تنها يک گزينه براي درمان رشد بيش از اندازه باکتري هاي روده کوچک (SIBO) است.
او اشاره مي کند که ممکن است هيچ کس به علت SIBO نيازي به رژيم هاي مايع نداشته باشد، اما اگر توصيه شود، بايد با نظارت يک متخصص مراقبت هاي بهداشتي مانند پزشک يا متخصص تغذيه انجام شود.
دلايل محبوب تر براي رژيم هاي مايع، کاهش وزن و دفع سموم است. جايگزيني وعده هاي غذايي با يک عامل مايع کار راحتي است. علاوه بر اين، اندازه کالري و پروتئين کنترل مي شود، بنابراين اگر مي خواهيد وزن خود را کاهش دهيد، اين يک راه مناسب است.
با اين روش دفع سموم با استفاده از آب ميوه هاي سالم افزايش مي يابد اما در جهان تغذيه بحث برانگيز است. آبميوه هاي فشرده از ميوه ها و سبزيجات يک وعده سالم ويتامين ها، مواد معدني و آنتي اکسيدان ها را تامين مي کنند، اما ادعاي آنها براي سم زدايي بدن هنوز اثبات علمي نشده است. رژيم هاي مايع صرف نظر از دليل انجام، داراي مزايا و معايبي هستند.

مزاياي رژيم غذايي مايع چيست؟

...
براي مطالعه ادامه متن به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

آلرژی بینی، درمان خانگی، داروها، عوارض و همه نکات مهم که باید بدانید!

معمولاً از هر پنج نفر يک نفر داراي آلرژي بيني است. در اين حالت عطسه و تداوم آب ريزش بيني اتفاق مي افتد و باعث مي شود روند کار کردن روزانه با مشکل مواجه شود. همچنين آلرژي بيني مي تواند منجر به مشکلات ديگري مانند مشکلات سينوسي شود. اين آلرژي مشکلي قابل درمان است و زماني که تشخيص داده شود با درمان صحيح بصورت کامل درمان مي شود.
Ø¢Ù?رÚ?Û? بÛ?Ù?Û?
علائم آلرژي به تنهايي بد هستند اما بعلاوه در بسياري از افراد، مي تواند ساير عوارض را بوجود آورد يا مشکلات ديگري را بدتر کند.

ارتباط بين آلرژي و مشکلات سينوسي

سينوس ها فضا هاي توخالي در جمجمه هستند که به محيط بيني متصل هستند. وقتي آلرژي باعث تورم در غشاي مخاطي مي شود، التهاب بافت مي تواند سينوس ها را مسدود کند لذا ترشحات سينوسها نميتوانند از بين بروند و مخاط و هوا در داخل محدوده مخلوط مي شوند که باعث درد و فشار مي شود.

علائم آلرژي

عليرغم مشکلات و عوارض آلرژي ها بسياري از افراد اين علائم را بسيار جدي نمي گيرند. مشکلات و گرفتگي سينوسي مزمن و تنفس دهاني، مشکلات در خوابيدن و خستگي، برخي از اين عوارض هستند و بصورتي تداوم پيدا مي کنند که بعد از مدتي، به ياد نمي آورند که زندگي قبل از آلرژي چگونه بوده است.
وقتي علائم بدتر مي شوند افراد داروهاي بدون نسخه را به صورت تصادفي از داروخانه مي گيرند. آنها علت آلرژي هاي خود را حدس مي زنند و سعي مي کنند از چيزهايي که فکر مي کنند باعث تشديد آلرژي مي شود، اجتناب کنند؛ اما آنها هرگز تشخيص درستي ندارند. راه بهتر، با توجه به تأثيراتي که آلرژي بيني در زندگي ايجاد مي کند، ارزيابي و درمان مناسب پزشکي است. اگر آلرژي خفيف داريد يا علائمي که فقط چند هفته در سال وجود دارد، داروهاي بدون نسخه ممکن است کافي باشد.

داروهاي بدون نسخه عبارتند از:

1-اسپري بيني استروئيدي

اين داروها با کاهش تورم در محيط بيني عمل مي کنند. پزشکان آن را به عنوان اولين گزينه براي درمان به دليل اثربخشي و سادگي توصيه مي کنند. انواع مختلفي از اين اسپري ها در دسترس هستند و برخي از آنها، بوتسونيد (Rhinocort)، فلوتيکاسون پروپيونات (Flonase) و تريامسينولون استونيد (Nasacort) مي باشند.
...
ادامه مطلب را در لينک اصلي زير بخوانيد:

سندروم روده تحریک پذیر- علائم، جدیدترین درمانهای خانگی و دارویی

برخي از شايعترين علائم IBS عبارتند از گرفتگي يا درد شکم، اسهال، يبوست، نفخ، گاز، مخاط در مدفوع، تهوع، سردرد، افسردگي و خستگي.
از هر پنج آمريکايي يکي از IBS رنج مي برد. در واقع، IBS يکي از رايج ترين اختلالات است. زنان بيشتر در معرض ابتلا به IBS هستند و معمولا حدود سن 20 سالگي شروع مي شود.
علل دقيق سندرم روده تحريک پذير ناشناخته است، اما مشخص شده است که احساس عصبانيت، سرخوردگي يا خشم ميتواند احتمال ابتلا به اين اختلال را بالا ببرد. نوشيدن بيش از حد قهوه و خوردن ميوه هاي خام و يا محصولات لبني مي تواند مشکل را تشديد کند. اگر به IBS مبتلا هستيد، ممکن است با استفاده از برخي داروهاي طبيعي بهبود يابيد.

سندروم روده ي تحريک پذير يا IBS چيست؟

Irritable-bowel-syndrome.jpg
  • IBS يک بيماري شايع است که بر سيستم گوارش اثر مي گذارد.
  • اين بيماري باعث علائمي مانند گرفتگي معده، نفخ، اسهال و يبوست مي شود. اين علايم به مدت چند روز، هفته ها يا ماه ها ادامه خواهند داشت.
  • IBS معمولا يک مشکل مادام العمر است. اين مي تواند بسيار ناخوشايند باشد و تاثير زيادي بر زندگي روزمره داشته باشد.
  • هيچ درمان مشخصي وجود ندارد، اما تغييرات رژيم غذايي و داروها اغلب مي توانند به کنترل علائم کمک کنند.
  • علت دقيق آن ناشناخته است – اما عواملي مانند رژيم غذايي، حساسيت زياد در روده، استرس و سابقه خانوادگي با IBS مرتبط است.
...
توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

درمان بیخوابی، کارهایی ساده که شما را به خواب عمیق می برند!

بيخوابي يکي از اختلالات شايع خواب است که مي تواند کيفيت خواب و زندگي شما را تحت تاثير قرار دهد. افراد مبتلا به بيخوابي مشکل خواب رفتن يا ماندن در خواب دارند. آنها ممکن است در طول شب بيدار شوند يا صبح روز بعد خيلي زود بيدار شوند. بررسي ها و آزمايشات پزشکان براي درمان بيخوابي، نتايج جديدي را نشان مي دهد که در ادامه اين اطلاعات را در اختيارتان قرار مي دهيم.
بÛ?Ø®Ù?ابÛ?.jpg

بيخوابي

منظور از بيخوابي عدم توانايي فرد در خوابيدن يا درخواب ماندن (بيدار شدن گاه و بيگاه) است. از آنجا که هر فرد به ساعت خواب متفاوتي نياز دارد، بيخوابي را با توجه به کيفيت خواب فرد و احساسي که فرد پس از خوابيدن دارد تعريف مي‌کنيم و نه براساس تعداد ساعاتي که فرد خوابيده است. اگر در طول روز احساس خستگي و خواب‌آلودگي مي‌کنيد پس احتمالا دچار بيخوابي شده‌ايد.
عوامل ايجاد بيخوابي در هر فرد متفاوت است. برخي به خاطر مصرف کافئين، برخي به خاطر داروهايي که مصرف مي‌کنند و برخي بخاطر فشارهايي که رويشان وجود دارد، دچار بيخوابي مي‌شوند.

علايم بيخوابي

  • با وجود خسته بودن فرد قادر به خوابيدن نيست.
  • در طول خواب بصورت متناوب بيدار شدن.
  • هنگاميکه فرد بيدار مي‌شود به سختي مجدداً مي خوابد.
  • استفاده از قرص خواب يا الکل براي خوابيدن.
  • خستگي و خواب آلودگي در طول روز.
  • عدم توانايي تمرکز کردن در طول روز.

دلايل بيخوابي

براي اينکه بتوانيد بيخوابي خود را درمان کنيد، ابتدا بايد دليل اين بيخوابي را پيدا کنيد. از دلايل بيخوابي مي‌توان به موارد زير اشاره نمود:
  • اضطراب، استرس و افسردگي
  • بيماري‌هايي مثل آسم، پارکينسون، بيماري کليه و سرطان
  • برخي از داروها
...
ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

اختلالات غذایی، روشهای موثر درمانی، هشدارها و همه نکات مهم دیگر

چند عادت ابدي وجود دارد که مي تواند تلاش هاي شما براي کاهش وزن را خراب کند. در حالي که غذاهاي بد وجود ندارد، راه هاي هوشمندانه براي خوردن وجود دارد، به خصوص اگر سعي در از دست دادن وزن داريد. پزشکان و متخصصين علم تغذيه با انجام تحقيقات زياد راهکارهاي مؤثري را براي درمان اختلالات غذايي کشف کرده اند که در اين مطلب اين روشهاي مؤثر درماني جديد را بهمراه هشدارها و همه نکات مهم ديگر در اختيارتان قرار مي دهيم.

درمان اختلالات غذايي

نقطه آغازين درمان اختلالات غذايي پذيرش اين اختلالات است. از آنجا که اکثر افراد کاهش وزن را نکته‌اي اساسي در افزايش اعتماد به نفس خود مي‌دانند، پذيرش اين موضوع برايشان سخت است و حتي پس از پذيرش نيز ترک عادات غذايي قبلي برايشان سخت است. درمان اختلالات غذايي چيزي فراتر از ترک عادات غذايي ناصحيح است. بلکه بايد راه‌هاي جايگزيني را براي اين عادات غذايي به‌دست آوريد. براي رهايي از اختلالات غذايي به نکات زير توجه داشته باشيد:
  • به احساسات خود گوش کنيد.
  • به بدن خود توجه کنيد.
  • (شرايط) خودتان را بپذيريد.
  • خودتان را دوست داشته باشيد.

براي خود حمايت جلب کنيد

هنگاميکه تصميم به ايجاد تغيير گرفتيد، ممکن است احساس شرم يا ترس کنيد و به همين دليل به حمايت نياز داشته باشيد، بنابراين بسيار مهم است که فردي وجود داشته باشد که از شما پشتيباني کند و بدون اينکه بخواهد شما را قضاوت کند به شما گوش دهد. اين فرد مي‌تواند عضو خانواده، دوست، همکار، هم‌کلاسي، معلم و يا هر فرد قابل اعتمادي باشد. هنگامي‌که مي‌خواهيد با اين فرد صحبت کنيد به نکات زير توجه داشته باشيد:
  • زمان و مکان مناسبي براي گفتگو انتخاب کنيد.
  • شما آغاز کننده صحبت باشيد.
  • صبور باشيد.
همچنين علاوه بر دوستان و خانواده، گروه‌هاي حمايتي‌اي وجود دارد که مي‌توانيد به آنها ملحق شويد و در يک فضاي راحت و مطمئن احساسات خود را بيان کنيد.
...
توضيحات بيشتر را با مراجعه به لينک زير بخوانيد:

خر و پف در نوزادان، علل، هشدارها، روشهای ساده درمان خانگی و نکات دیگر

نوزادان اغلب داراي تنفس پر سر و صدا هستند، به خصوص وقتي که آنها در حال خواب هستند. لوله هاي تنفسي در نوزادان بسيار کوچک است، بنابراين کمترين ميزان خشکي يا مخاطي اضافي در بيني ممکن است تنفس پر سر و صدا و خروپف نوزادان را بهمراه داشته باشد. با اين حال، اگر کودک شما شروع به خروپف مي کند و مي خواهيد مطمئن شويد که اين صداها نشانه اي از چيزي جدي نيستند، اين مقاله را بخوانيد تا با علل، هشدارها، روشهاي ساده درمان خانگي و نکات ديگر در خصوص خروپف در نوزادان، اطلاعات جديدي کسب کنيد.
خرÙ?Ù¾Ù? در Ú©Ù?دکاÙ?
خروپف در نوزاد ممکن است از نظر شما لطيف و زيبا به نظر برسد اما اگر اين خروپف براي طولاني مدت در کودک باقي بماند مي‌تواند مشکلاتي را براي کودک بوجود بياورد.

دلايل خر و پف

  1. خفگي درخواب: نوعي مشکل تنفسي موقتي است که در هنگام خواب اتفاق مي‌افتد. اين اتفاق ممکن است بخاطر کمبود اکسيژن در کودک رخ دهد. اين اتفاق در کودکان زير 1 سال رايج است.
  2. سرماخوردگي و آنفلوانزا: مسيرهاي تنفس هوا در نوزادان باريک و کوچک است. سرماخوردگي و آنفلوانزا مي‌تواند اين مسيرها را مسدود کند.
  3. بزرگي لوزه: اين اتفاق معمولا در کودکان بين 4 تا 5 سال رخ مي‌دهد.
  4. آلرژي: گرد و غبار، بالشت و يا يک حيوان خانگي مي‌تواند باعث ايجاد آلرژي در کودک شما شود. اين آلرژي‌ها مي‌توانند باعث مسدودشدن مسيرهاي هوايي و خروپف کردن کودک شوند.
  5. آسم: اين بيماري باعث سخت شدن تنفس مي‌شود. کودکاني که آسم دارند خطر خروپف بيشتري تهديدشان مي‌کند.
  6. مشکلات گلو: وجود کيست در گلو يکي ديگر از دلايل خروپف در نوزادان است.
  7. انحراف حفره بيني: اگر استخوان بيني دچار انحراف باشد ممکن است مسيرهاي حفره‌هاي بيني مسدود شوند؛ و در نتيجه باعث خروپف کردن کودک شود.

راه‌حل هايي براي درمان خروپف در کودکان

مرطوب کردن هوا

خشک بودن هوا مي‌تواند باعث ناکارآمدي مسيرهاي تنفسي کودک شود. اگر هواي خانه شما خشک است مي‌توانيد از يک مرطوب‌کننده استفاده کنيد. اين دستگاه به راحت تنفس کردن و خوابيدن کودک کمک مي‌کند.
...
جهت آشنايي با ساير راهکارها به لينک زير رجوع نماييد:

چطور بفهمم که کودک من اوتیسم دارد؟ بعد از آن چه کنم؟

اوتيسم نوعي اختلال رشدي است که خيلي از توانايي ها را در بيماران به حداقل مي رساند. مراکز مختلفي در سراسر کشور وجود دارد و هدفشان اين است که به اين بيماران براي رسيدن به حداکثر توانايي خود کمک کنند. اين مقاله با استناد از نتايج آخرين پژوهش هاي انجام شده از طرف متخصصان سراسر دنيا با عنوان چطور بفهمم که کودک من اوتيسم دارد؟ بعد از آن چه کنم؟ اطلاعات جديدي را به شما مي آموزد.

آيا کودک من اوتيسم دارد؟

بيماري اوتيسم در کودکان در سنين پايين رخ مي‌دهد و باعث مي‌شود تا کودک ديرتر شروع به حرف زدن کند و نتواند با ديگران ارتباط برقرار کند. مهمترين موضوع در بيماري اوتيسم تشخيص و درمان زود هنگام است. والدين کودک افرادي هستند که مي‌توانند علايم اوتيسم در کودک را زودتر از ديگران متوجه شوند. والدين با توجه به شناختي که نسبت به کودک خود دارند بهتر از هر پزشکي مي‌توانند اين علايم را تشخيص دهند.

نکات زير را به ياد داشته باشيد

  1. اگر احساس نگراني کرديد، اقدام کنيد. اگر متوجه شديد که کودک از لحاظ اجتماعي يا احساسي دچار مشکل است، ممکن است نشانه‌اي از اوتيسم باشد.
  2. بي خيال نباشيد. بسياري از والدين در واکنش به تاخير در رشد کودک مي گويند ” کم کم درست ميشود “. در بيماري اوتيسم زمان يک فاکتور ارزشمند است و هرچه ديرتر اين بيماري تشخيص داده شود، مهار آن دشوارتر مي‌شود.

علايم و نشانه‌هاي اوتيسم در کودک

اگرچه تشخيص علايم اوتيسم تا قبل از 24 ماهگي دشوار است، اما علايم اوتيسم بين 12 تا 18 ماهگي درون کودک شکل مي‌گيرند و پس از 18 ماهگي مي‌توان اين علايم را تشخيص داد.

اوتيسم و واکسيناسيون

تحقيقات نشان داده که بين واکسيناسيون و ايجاد اوتيسم در کودک ارتباطي وجود ندارد. واکسيناسيون کودک در زمان کودکي ميتواند از بيماري‌هاي بسيار زيادي در کودکان جلوگيري کند. بصورت کلي؛ واکسيناسيون يا عدم واکسيناسيون کودک روي ابتلا يا عدم ابتلاي کودک به اوتيسم تاثيري ندارد.

چه کار کنيم؟

اگر متوجه علايم اوتيسم در کودک خود شديد بهترين راه اينست که بلافاصله به يک پزشک متخصص مراجعه کنيد. 9 ماهگي، 18 ماهگي و 30 ماهگي زمان‌هايي مناسب براي معاينه کودک از نظر ابتلا يا عدم ابتلاي کودک به اوتيسم است. پزشک مي‌تواند از ابزار و آزمايشات متنوعي براي تشخيص اوتيسم در کودک استفاده کند.
...
ادامه متن را در لينک زير بخوانيد:

طرز تهیه 12 غذای بسیار مقوی و خوشمزه برای کودکان 1 تا 5 ساله

کودکان از يک سالگي تا 4 – 5 سالگي مهارت هاي تغذيه خود را توسعه داده و ادامه مي دهند. در اين مرحله نگران نباشيد که فرزند شما “بايد” غذا بخورد. آنها به اندازه نياز بدنشان غذا مي خوررند. با اينکه بي اشتهايي و خوردن غذاهاي کم باعث لاغر شدن آنها مي شود، در عين حال تهيه غذاهاي متنوع مي تواند باعث تشويق آنها به غذا خوردن شود. اين مطلب طرز تهيه 12 غذاي بسيار مقوي و خوشمزه براي کودکان 1 تا 5 ساله را آموزش مي دهد.
دستور العمل هاي غذاي کودک آسان است، مشکل در انتخاب مناسب است. در اينجا ما در حال تقسيم دستورالعمل هاي غذاي خانگي کودک هستيم که براي سلامتي کودک نياز است. نوزاد يا نوزاد نوپا احساساتي شاد به مادر ميدهد. پيوند قوي بين مادر و نوزاد در رحم رشد مي کند و براي هميشه باقي مي ماند. مادر يک مامور حياتي براي مراقبت و عشق عظيم به کودک در طول زندگي است. حضور مادران براي مراقبت از سلامت و تغذيه نوزاد براي رشد مناسب کودک در سال هاي اوليه زندگي ضروري است.

غذاهاي مقوي براي يک کودک سالم

مادرها اغلب دربار? دستور العمل هاي غذاي کودک فکر مي کنند. چه چيزي بايد به رژيم غذايي اضافه و از چه چيزي بايد اجتناب کرد. از يک ماه تا شش ماه، تغذيه کودک مبتني بر تغذيه با شير مادر است.
تا زماني که آنها براي مصرف مواد غذايي جامد آماده نيستند، بهترين راه تغذيه آنها 7-8 بار در روز است.
هنگامي که کودک به 6 يا چند ماهه تبديل مي شود، يک مادر مي تواند 5-7 بار در روز کودک را تغذيه کند. کودک شش يا هفت ماه آماده مصرف غذاهاي جامد در قالب پوره است. در آن زمان شما همچنين مي توانيد شير لبني و بسياري از غذاها که براي تغذيه مناسب است را به آنها بدهيد.

1- پوره سيب

اين غذا يک انتخاب ايده آل است که و دستور پخت ساده اي دارد. غني از فسفات و فيبرهاي رژيمي، فلاونوئيدها و آنتي اکسيدان ها است. يک سيب حاوي مقدار زيادي فيبر رژيمي است. سيب در افزايش سطح انرژي کودک براي ساعت هاي طولاني در روز مفيد است. بهتر است که ميوه هاي با کيفيت را خريداري کنيد و اگر امکان نداشته باشد، قبل از تغذيه، آن سيب را پوست بگيريد.
روش تهيه
  1. پوست سيب را بشوييد و آن را به قطعات کوچک برش دهيد.
  2. نصف فنجان سيب را به سه چهارم فنجان آب جوش اضافه کنيد.
  3. آن را براي 6 تا 8 دقيقه بخيسانيد.
  4. آن را بفشاريد و هم بزنيد يا از يک مخلوط کن براي ساخت پوره استفاده کنيد.
  5. . شما مي توانيد پودر شکر زرد را براي طعم اضافه کنيد.
نکته! شکر معمولي يا عسل را در پوره سيب اضافه نکنيد.
...
جهت آشنايي با ساير موارد به لينک زير رجوع نماييد: